Ayurvedische Lebensweise
Wenn wir im Einklang mit den Gesetzen der Natur leben,
maximieren wir unser Potenzial zur Selbstheilung
Für eine gesunde (ayurvedische) Lebensweise wird folgendes empfohlen:
1. Leben Sie im Rhytmus der Jahres- und Tageszeiten
2. Etablieren Sie Routinen in Ihrem Alltag:
regelmäßige Bewegung,
Schlaf- und Essenszeiten entsprechend Ihrer Konstitution,
Meditation
(Meditation trägt dazu bei, den Geist zur Ruhe zu bringen, weckt das Bewusstsein
und fördert einen gesunden Lebensstil)
3. Nehmen Sie natürliche Bedürfnisse ernst und unterdrücken Sie diese nicht
4. Hören Sie auf Ihre innere Stimme und treffen Sie Entscheidungen,
die Ihrem Körper, Geist und Seele gut tun
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